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宝宝的小鼻子严重影响着未来的健康

发布时间:2019-04-12 | 浏览次数:

谁动了我的小鼻子
    恢复身体最重要的事情是这件!《谁动了我的小鼻子》中竟这样写到。医学博士黄圆媛在书中提到“睡眠是最好的良方”。睡眠有这么神奇么?其实是有据可依的。
    睡眠是促进荷尔蒙分泌最根本也是最有效的方法,即使身体摄入了足够的营养,但没有充足的睡眠,身体仍然无法分泌足够的荷尔蒙,进而继续导致睡眠不足,形成不良循环。人脑中存在一种叫“褪黑素”的荷尔蒙,褪黑素充足,身体才能进入到优质的睡眠中。
    生命活动全部仰赖于身体,睡眠是它进行修复的重要环节。并不是说宝宝生病就不需要治疗了,只要睡觉就足够了。而是强调比起宝爸宝妈为了宝宝能恢复身体做的一些不科学行为,睡眠是重要而且有效的。
    关于宝宝的睡眠环境,应当是安静昏暗的,如果是晚上,宝宝入睡后要熄灯,不然不但会影响褪黑素的分泌,对宝宝的眼睛也有一定的刺激,温度也要适宜。
    现代职场生活,大部分人生活都不规律,“报复性”熬夜。有些新进宝爸宝妈对照顾宝宝的生活不是很适应,感觉自己的生活时间严重被压缩。在宝宝入睡后希望能有些自己的时间,但是这也许会影响到宝宝的睡眠和自己的健康。所以作为宝爸宝妈也要调整好自己的作息时间,保证自己和宝宝的睡眠质量。
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