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肠道健康从了解肠道开始!畅乐健

发布时间:2019-11-07 | 来源:黄圆媛医师育儿 | 作者:黄圆媛医师育儿 | 浏览次数:

影响人体健康的两大要素:营养不均衡和毒素的累积。无论是营养的摄取还是毒素的囤积,都离不开一个重要的器官----肠道!
 
大肠毒素是人体毒素来源最多的一个器官。宿便毒素会随血液进入我们的身体,第一个受害者是肝脏。肝脏是身体的“化工厂”,承担着众多的职能,当肝脏长期处于超负荷状态,终会累倒。比如出现脂肪代谢障碍,就会引发脂肪肝、高血压;出现糖代谢障碍,就会引发糖尿病...
 
肠道健康从了解肠道开始!畅乐健!肠道宿便囤积的第一表现为便秘,可有人说我不便秘呀,虽然很多人每天能够排便,但多为粘便,并有排不净的感觉,还很容易粘在马桶上。我们想象一下,如果能黏在马桶上,会不会也粘在肠壁上?这就是毒素的根源!
影响肠道健康的四个因素:
一、饮食结构
两个重要的因素:水分和纤维。每天2000毫升的基础饮水量好像没几个人能做到。身体一旦缺水,大肠就会履行吸收水分的功能,于是粪便中的水就会进入血液循环,是不是很可怕?
我们现在吃的很精细, 蔬菜水果明显的不足,纤维自然不够。纤维可使粪便迅速膨胀,从而刺激肠壁,带给我们便意。如果“便便”又小又细,自然无法刺激肠壁,就会囤积肠中。
 
二、肠内菌群
肠道微生物菌群跟身体是共生和寄生的关系。当好细菌远远大过坏细菌时,肠道就会非常的健康,但坏细菌占据了绝对优势,排便就会出现障碍。益生元可快速增殖有益菌群。
 
三、肠道老化
我们的肠道像不像一根下水软管?如果管子有下垂现象,排污效果一定不畅。同样道理,如果肠道老化而失去了弹性,排泄功能就会大受影响。
 
四、肠道炎症
长期吃刺激性的食物,肠道易出现炎症。炎症一会影响营养的吸收,二会造成植物神经的紊乱。解决炎症的办法就是提升人体免疫力,补充均衡的营养则是唯一的办法。
 
如果你想获得一个健康的身体,肠道健康将是你身体健康的第一个环节,也是健康调理的开始。进行肠道管理,不仅会使体内毒素大大下降,还能够提升营养的吸收能力。
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