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学会这几招,远离过敏性鼻炎

发布时间:2019-07-03 | 浏览次数:

过敏性鼻炎是临床上一种常见的鼻黏膜慢性炎症反应性疾病,分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎,后者又称为“花粉症”。花粉作为过敏性鼻炎的重要变应原之一,不但影响患者的工作和生活,甚至诱发支气管哮喘、鼻窦炎、鼻息肉,常常让人苦不堪言。
过敏性鼻炎症状
 
1、具有明显的季节性和地区性,主要表现为眼部发痒、流泪、眼睑红肿;
 
2、鼻腔发痒,阵发性喷嚏连续性发作,多在晨起、夜晚或接触变应原后发生,主要症状为大量水样清涕、鼻塞和鼻痒;
 
3、咽部发痒、咽干、干咳等,部分患者听诊可闻哮鸣音。
 
4、部分患者可有暂时性嗅觉减退和头痛。
 
过敏性鼻炎预防
 
第一,注意环境卫生,避免落尘和霉菌的滋生;最好能每周以热水清洗枕头、被褥,打扫时应尽量戴上口罩;避免过度刺激的味道,如蚊香、油漆、清洁剂等;家中应避免饲养宠物;避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。
 
第二,注意身体保暖,卧室的温度要适中,宁可偏热,不可太冷;睡觉时要注意身体特别是脚的保暖,早晨起床后可以温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟;早晨起床刷牙洗脸宜用温水;洗澡或洗发后,尽快擦干身体及吹干头发,马上把衣服穿好;冷天早晨出门可戴上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少冷空气的刺激。
 
第三,保持心情愉快,避免剧烈的情绪波动。
 
第四,运动增强体力,避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳;避免过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛体力;应做规律而渐进的运动,如登山、健行、跑步、韵律操或打球。
 
第五,避免生冷食品,应多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物,如鱼、牛奶、蛋、大豆、肉、谷类等;多补充水分,尽量避免冷饮、香烟及各种酒类。
 
过敏性鼻炎根本原因还是体质造成的,犯病时治病,治好后还要调理体质,才能防止再犯。
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