当了宝妈之后，宝宝的身体有任何的不适，宝妈都会心惊肉跳。孩子感冒是很多家长都会遇到的，而且一感冒，流鼻涕、咳嗽等症状接踵而来，每次咳嗽都会缠绵很长时间，看过医生之后才知道，孩子抵抗力比较差，动不动就会感冒咳嗽流鼻涕和孩子的体质有关系。
痰湿体质的孩子抵抗力较差，多是因为暴饮暴食，饮食无规律，或者厚腻食物吃得过多，侵害了脾胃的运化功能，导致多余的东西排不出去造成的。
这种体质造成痰在肺中储存，冬天天气寒冷的时候，就会引发孩子咳嗽，以夜间或清晨发作性阵咳为主要表现。
说道这里很多家长回想起之前对孩子很溺爱，孩子自己不知道节制饮食，家长也没有过多的去管制，孩子经常喜欢吃甜食，一吃起来就没有节制；吃饭没有固定时间，饿了就给做饭吃，才导致孩子现在的底子比别的小朋友差。
家长看到孩子吃太多抗生素的药物特别心疼，现在抗生素药物不但有副作用而且依赖性强，所以更多的宝妈开始研究药膳和食疗治疗孩子咳嗽。
想要从饮食方面着手调养身体，那么一定要做好长线作战的准备，因为食补并不是一朝一夕的事情，而是应该坚持细水长流。给宝宝做药膳食疗方，前提是要了解孩子什么体质，这样才能做到对症，效果才会更好。
宝宝咳嗽流鼻涕怎么办？试试以下这3种简单易做的食疗方：
1、玉竹粥。
玉竹15g鲜者加倍，粳米50g。用法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再进行第2疗程。
2、百合梨糖。
百合10g(鲜百合更好，用量加倍)，梨1个，白糖15g。将百合洗净，梨切片。百合、 梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。1日2次。
3、银耳羹。
银耳5g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状，然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止。将冰糖 另加水煮化，打入鸡蛋，并兑入清水少行搅匀后，入锅中煮开，并搅拌，将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内， 起锅时，加入少许猪油。
宝妈可以在家学习给宝宝做一些简单的药膳、食疗方，孩子爱吃还可缓解咳嗽症状，若还想了解更多，可以去听听黄圆媛儿童食疗哦，对你会有更多的帮助。
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